pon, 29.11.2010
Neumjerenost = KATASTROFA!
Ljudi, jebat ga, deeeeebela sam! Ali stvarno! Bez brige, nisam iskompleksirana niti mi pizdarije padaju na pamet poput bulimije i anoreksije. Bez lažne skromnosti, sa super zgodnog komada na visinu od 174 cm i 56 kg, došla sam na 72 kg!!!! ( Šmrc! )Nedostaju mi moji mišići i moje tijelo. Jeeeedva se krećem.
E sad......Promijenila sam prehranu, uključila fizičku aktivnost i konzumiranja dooosta vode pa ćemo vidjet. Ovo je moj plan. Svaki dan ću pisati što sam jela, kako se osjećam, možda nekome pomogne, a i meni je lakše kad se imam negdje 'istrest'. Vi komentirajte, bit će mi drago!
Doručak ( do podne ): Voćni šake ( miksana jabuka ili banana ili naranča sa 200 ml vode )
Međuobrok: 500 ml vode
Ručak: Bijelo meso ili jaja + povrće + salata + 500 ml vode
Međuobrok: 500 ml vode
Večera: bijelo meso ili jaja ili jogurt + povrće + salata + 500 ml vode
- Važno je voditi računa da se nakon pravilno kombiniranog obroka s mesom ne jede 4 sata, a ako se pojede voće onda 2 sata.
Nekome je možda malo. Meni je super! A to je najvažnije!
- 13:03:05 -